生活指導
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未分類 食事について
皆さん、普段の食事の内容に対して、健康を意識しておられますか？食事は健康を維持するためにとても大切なテーマです。私は、この業界に入ったばかりの頃、骨折などのケガをした患者様が早く回復するのにとても重要なことの一つとして、栄養をつけることの大...
生活指導 日常生活に潜む悪習慣について
日常生活では、悪い姿勢や所作が習慣となってしまい、このことによって身体の様々なトラブルを起こしているケースが意外に多いと考えられます。ここでは、代表的なものをいくつか挙げて、それらがどのようなリスクをはらんでいるのかご紹介しています。
生活指導 歩き方その３
肘は曲げて歩く伸ばした際の肩への悪影響ウォーキングとしての腕の在り方は、肘を曲げるという事です。これは、下肢から体幹へ伝わる地面からの反力や下肢の振りによる体幹へのけん引力に左右差が生じるために、体幹には捻じれが起こり、捻じれた体幹と腕の振...
生活指導 歩き方その２
歩く目的その１でお伝えしたように、歩き方の言葉が独り歩きし始めると、伝える側が何を目的としてその言葉を使用するかが変わってしまい、更に情報が溢れ始めると、それぞれの解釈が交錯して訳のわからない方法になってしまいます。ここでは、あくまで歩くこ...
生活指導 歩き方その１
改善のための歩き方これからウォーキングを始める方は、歩き方があることを知ってください。一般に歩き方が紹介される場合、言葉だけが独り歩きしだして誤った解釈が広がる傾向があるように見受けられ、そのようなことを避けるため、ここでは理由を含めてご案...
生活指導 歩くその２
歩くことの必要性回復の完成度の現状その１で申し上げた「回復の完成度」についてですが、回復とは一般に症状が落ち着くことを意味します。しかしながら実際には、痛みが落ち着いても運動機能が明らかに低下していたり、投薬を続けなければならなかったり、生...
生活指導 歩くその１
歩くことを推奨する理由一般的な理由当院では、会員の皆様に歩くことを推奨しています。なぜ歩かないといけないか？については、歩くことで身体の状態がよくなることが一定数の方において見受けられることと、下肢筋力強化が老後の転倒を防ぎ、自立生活を人生...